Hemos preparado este espacio para los amantes del deporte, en especial del Gym. Aquí vais a poder encontrar:
– Dietas
– Rutinas para el Gym
Y sorpresas que iremos subiendo
Empezamos con las dietas de Santi!!!
Santi no es nutricionista, pero se puede decir que ha preparado a unos cuantos deportistas élite. Por ello si buscas nutricionistas, mira el mapa LGTBIQA.org
Estás dietas las ponemos porque llevamos muchos años desde el activismo no remunerado ayudando a personas en distintas materias, entre ellas, el Deporte.
Queremos seguir compartiendo los saberes.
Recuerda que una buena nutrición siempre debe ir acompañada de un plan de entrenamiento adecuado y descanso suficiente. Es recomendable buscar el asesoramiento de un profesional en nutrición deportiva para obtener los mejores resultados.
Seguimos con sus rutinas de entreno
¿Conoces nuestro mapa?
Lo hemos diseñado para que encuentres de todo, desde donde comer a dónde bailar.
También estamos metiendo las coordenadas de la mayoría de asociaciones LGTBIQA+, así cómo los recursos públicos. No es de google.
LGTBIQA.org es la página web de Igual Dignidad
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